Beweging
Gezond leven? Beperk stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af.
Mindfullness
Wat begonnen is als onderdeel van het klassieke Boeddhisme is uitgegroeid tot een waar begrip dat wereldwijd wordt toegepast.
Zelfreflectie
Zonder zelfreflectie kom je er tegenwoordig niet. Een belangrijke skill die je ook naast je professionele loopbaan verder helpt.
Yoga
YOGA ENHANCES YOUR LIFE.
Iedere dinsdag doceert Maddy Kelly (Britse yoga docente) verschillende yoga stijlen in Zen & Zo
Een reeks is van september tot december, van Januari tot Juni (geen yoga in de juli/augustus)
Na de les serveert Hilde een kopje Zen thee
Yoga takes you into the present moment. The only place where life exists.
Op zondagvoormiddag doceert Jasmijn yoga in Zen & Zo
Nadien serveert Hilde ook een kopje Zen thee
Belangrijk voor iedere yogi : indien je niet aanwezig kan zijn gelieve steeds te verwittigen, er is dan plaats voor losse beurten.
Een ware ontdekkingsreis voor ieder meisje of jongen vanaf 4 jaar tot 12 jaar.
Geen spiritueel of zweverig gedoe, maar bewegen in de fantasiewereld van een kind waar je heel stil en rustig kan van worden maar ook energiek.
Waar aandacht wordt gegeven aan de ademhaling, houding en lenigheid.
Waar er geen drempel is of kunnen voor nodig is, waar er geen beste of slechtste is op het einde.
Yoga doe je altijd goed.
Iedere zaterdagvoormiddag doceert Mieke Beernaert kinderyoga in Zen & Zo
- Losse beurt 11 €
- Abonnement (telkens per 1 reeks) 9€ (x het aantal lessen)
In truth yoga doesn’t take time – it gives time.
Een reeks kinderyoga gaat steeds tot een vakantie periode (niet in schoolvakanties)
Er hoeft niets aangekocht te worden, geen kledij, geen matje … men kan zo starten. De schoentjes uit en naar de zolder voor de les.
EEN AANRADER ! Let wel : plaatsjes zijn beperkt.
Maddy Kelly
Yoga lerares
Sommige weken doen we rustiger Hatha yoga en andere weken actiever yogaflow met vloeiende bewegingen. Yin/yang yoga is ook iets wat we veel beoefenen. Deze yogastijl combineert de rustigere, diepe stretches van Yin yoga met de vloeiende bewegingen van yogaflow – Een mooie mengeling van beide stijlen!In elke les wordt er altijd aandacht besteed aan mindfulness, ademhalingsoefeningen en ontspanning.
Jasmijn
Yoga trainster
Wanneer de adem afdwaalt, is ook de geest onstabiel. Maar wanneer de adem gekalmeerd is, zal ook de geest stil zijn en bereikt de yogi een lang leven. Daarom moet men leren de adem te beheersen
Mieke Beernaert
KinderYoga lerares
Verandering is niet iets waar we bang voor moeten zijn. Het is eerder iets dat we zouden moeten verwelkomen. Want zonder verandering zou niets in deze wereld ooit groeien of bloeien, en niemand in deze wereld zou ooit vooruitgaan om de persoon te worden die ze bedoeld zijn te zijn.
Onze prijzen
Hieronder een mooi prijsoverzicht voor de Yoga mogelijkheden bij Zen&Zo
-
€13
Yoga
enkele beurt -
Yoga dinsdag:
- Groep I: 19u-20u
- Groep II: 20u30-21u30
Yoga zondag:
- 10u-11u
-
€12
Yoga 10 beurtenkaart
10 beurtenkaart -
Yoga dinsdag:
- Groep I: 19u-20u
- Groep II: 20u30-21u30
Yoga zondag:
- 10u-11u
-
€10
Yoga abo
abonnement -
Yoga dinsdag:
- Groep I: 19u-20u
- Groep II: 20u30-21u30
Yoga zondag:
- 10u-11u
Yoga verrijkt uw leven
Misschien ben je nog helemaal niet begonnen met Yoga, of misschien ben je al jaren bezig…Maar we beoefenen allemaal Yoga met een bepaalde reden. Om je heen en op Internet hoor je tal van verschillende redenen waarom Yoga gezond is. Hoewel een goede gezondheid niet het nummer één doel is van Yoga, is het een zeer belangrijk bijproduct. Het is wel de reden dat veel mensen met Yoga starten
Sfeerbeelden
Wat kunnen wij betekenen voor jou?
WIL JE GRAAG INSCHRIJVEN VOOR DE (KINDER)YOGA LESSEN? OF ZOU EEN SHIATSU MASSAGE EENS DEUGD KUNNEN DOEN VOOR UW LICHAAM/GEEST… VERTEL ONS WAT JE OP ONZE WEBSITE HEBT GEZIEN EN WE GEVEN JE MET VEEL PLEZIER MEER UITLEG. VOOR CONTACT, DRUK OP DE KNOP HIERNAAST.